Feit of fabel: Dit doet de wintertijd met je biologische ritme

In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober wordt de klok één uur achteruit gezet. Dat betekent een extra uur slapen. Maar wat doet de wintertijd verder met je biologische ritme? En waar komt de wintertijd eigenlijk vandaan? NU.nl legt een aantal stellingen voor aan dr. Winni Hofman, docent slaap aan de Universiteit van Amsterdam en slaaptherapeut bij Somnio, en dr. Ingrid Verbeek, somnoloog en slaaptherapeut bij Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. 1. Wintertijd…

"Feit of fabel: Dit doet de wintertijd met je biologische ritme"

Aantal huisartsverwijzingen blijft dalen, een op vier verwijzingen ‘mist’

Het aantal verwijzingen van huisartsen naar ziekenhuizen en specialistische zorg is vorige week met ruim een kwart gedaald ten opzichte van dezelfde periode een jaar eerder, meldt zorgplatform ZorgDomein donderdag. Uit cijfers van de laatste maand blijkt dat sinds het coronamaatregelenpakket van eind september een daling is ingezet van het aantal verwijzingen. Toentertijd werd aangekondigd dat horecagelegenheden eerder de deuren moesten sluiten en volgde het dringende advies om in publieke binnenruimtes, zoals scholen en musea,…

"Aantal huisartsverwijzingen blijft dalen, een op vier verwijzingen ‘mist’"

Miljoen euro voor meer onderzoek naar poeptransplantatie tegen diabetes

Stichting Diabetes Onderzoek en het Diabetes Fonds schenken 1 miljoen euro aan het Amsterdam UMC om een onderzoek naar de rol van darmbacteriën bij diabetes type 1 voort te zetten, melden beide organisaties donderdagochtend in een persbericht. Uit eerder onderzoek blijkt dat een poeptransplantatie mogelijk een belangrijke rol kan spelen in de strijd tegen de ziekte. In Nederland hebben zo’n 120.000 mensen diabetes type 1. Zij moeten zichzelf insuline toedienen om de hoeveelheid bloedsuiker te…

"Miljoen euro voor meer onderzoek naar poeptransplantatie tegen diabetes"

Herfst of niet: van een duik in een koud meer knap je op

Veel buitenzwembaden sluiten in de herfst en winter hun deuren. Hoewel de temperaturen flink dalen, kun je een plons in het open water nog steeds overwegen. Hoe ga je goed voorbereid op pad? NU.nl vroeg het aan twee zwemprofessionals. Buiten zwemmen in de herfst en winter is goed voor je immuunsysteem, weet Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioene (openwater)zwemmen. “Het heeft voordelen voor je weerstand en energielevel. Maar dit moet je wel geleidelijk opbouwen.” Claudia Broeke,…

"Herfst of niet: van een duik in een koud meer knap je op"

Zelf paddenstoelen plukken en eten? ‘Afraden is het eerst wat ik doe’

Eetbare en giftige paddenstoelen lijken soms verraderlijk veel op elkaar. Zelf zomaar wat paddenstoelen plukken en deze vervolgens gebruiken voor de avondmaaltijd, kan je duur komen te staan. “Er bestaan ongeveer vijftig tot honderd toxische paddenstoelen.” Grietje Loof is natuurgids bij IVN Natuureducatie en weet veel over paddenstoelen. “Als ik met groepen op pad ga in het bos, waarschuw ik ze direct. Ik vertel dat we paddenstoelen gaan zoeken, aanraken en zelfs ruiken. Maar meer…

"Zelf paddenstoelen plukken en eten? ‘Afraden is het eerst wat ik doe’"

Hoe praat ik met vrienden of familieleden die in complottheorieën geloven?

Wat als je vriend, familielid of collega het voor mogelijk houdt dat 5G wordt gebruikt om burgers met het coronavirus te besmetten? Of dat het virus eigenlijk een samenzwering is om de wereldbevolking onder de duim te krijgen? Discussies hierover kunnen zomaar uit de hand lopen. Hoe ga je de dialoog aan zonder dat de onenigheid tot een breuk leidt? Twee experts geven tips. Complotdenkers worden al snel weggezet als ‘gekkies’ of mensen die zich…

"Hoe praat ik met vrienden of familieleden die in complottheorieën geloven?"

‘Mensen die op onregelmatige tijden eten, hebben vaker overgewicht’

Voor onze gezondheid maakt het niet alleen uit wát we eten, maar ook wannéér we dat doen, blijkt uit onderzoek. Voedingswetenschapper Gerda Pot: “Een calorie is niet op elk moment dezelfde calorie.” Wat bedoelt u met ‘een calorie is niet altijd dezelfde calorie’? “Dat het uitmaakt wannéér je eet. Op het ene moment gaat het lichaam anders met een calorie om dan op het andere moment. Dat blijkt uit allerlei onderzoeken, onder meer bij muizen.”…

"‘Mensen die op onregelmatige tijden eten, hebben vaker overgewicht’"

Hyperventilatie: ‘Doordat je vergeet uit te ademen wordt het erger’

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (48), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: Hoe krijg je hyperventilatie en is dat gevaarlijk? Waardoor wordt hyperventilatie veroorzaakt? “Meestal is stress of spanning de boosdoener. Door de stress ga je dan te snel en oppervlakkig ademen. Dat gebeurt vaak zonder dat je het zelf doorhebt.” Hoe werkt dat dan? “Door de spanning maakt het lichaam stresshormonen zoals adrenaline aan.…

"Hyperventilatie: ‘Doordat je vergeet uit te ademen wordt het erger’"

Aantal vroeggeboortes tijdens coronacrisis met zo’n 20 procent gedaald

Het aantal premature geboortes is sinds de aankondiging van de basisregels op 9 maart met 15 tot 23 procent gedaald, blijkt uit dataonderzoek van het Erasmus MC. Verder onderzoek is noodzakelijk om de precieze oorzaak van de daling te achterhalen. Het Rotterdamse ziekenhuis onderzocht gegevens van ruim 1,5 miljoen baby’s die tussen oktober 2010 en juli 2020 zijn geboren. Vervolgonderzoek vindt plaats in internationaal verband, vertelt neonatoloog-epidemioloog Jasper Been in gesprek met NU.nl. Meer dan…

"Aantal vroeggeboortes tijdens coronacrisis met zo’n 20 procent gedaald"

Slaaponderzoeker: ‘De perfecte powernap duurt tussen de 10 en 25 minuten’

In Spanje is de siësta onderdeel van een gezonde leefstijl. En terecht, want uit verschillende onderzoeken blijkt dat een powernap inderdaad positieve gezondheidseffecten heeft, mits je het op de juiste manier uitvoert. Neuroloog en slaaponderzoeker Roselyne Rijsman over de perfecte powernap. Wat doet een powernap voor de gezondheid? “Dat ligt er onder andere aan hoelang je middagdutje duurt. Uit onderzoek blijkt dat mensen na een powernap van tien minuten alerter zijn.” “Dutten tussen twintig en…

"Slaaponderzoeker: ‘De perfecte powernap duurt tussen de 10 en 25 minuten’"

‘Bloeddrukverlagers kun je beter ’s avonds innemen’

Onlangs bleek uit een grote Spaanse studie dat de avond een beter tijdstip is om bloeddrukverlagers in te nemen dan de ochtend. Het is een onderzoeksbevinding die levens kan redden, maar er wordt te weinig mee gedaan, zegt cardioloog Remko Kuipers. “Met deze onderzoeksbevindingen kunnen we wereldwijd veel doden door hoge bloeddruk voorkomen.” Wat was de uitkomst van de Spaanse studie? “Dat we de kans op schade die ontstaat door een te hoge bloeddruk zoals…

"‘Bloeddrukverlagers kun je beter ’s avonds innemen’"

‘Geen speciale producten nodig om voldoende proteïnen binnen te krijgen’

Van energierepen tot pindakaas en van muesli tot chips: tegenwoordig staat op de verpakking van bijna elk supermarktproduct ‘Boordevol proteïnen’. Maar wat zijn proteïnen eigenlijk? En hebben we er extra veel van nodig? We vragen het aan hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell. Wat zijn proteïnen? “Proteïne is een dure naam voor eiwit. Eiwitten hebben we nodig voor verschillende lichamelijke processen. Ze dienen vooral als bouwstof. Onder andere voor spieropbouw en de reparatie van lichaamscellen.”…

"‘Geen speciale producten nodig om voldoende proteïnen binnen te krijgen’"

‘Emotie-eten? Bij emoties neemt de eetlust juist af’

Een zak chips of een reep chocolade om een slecht humeur of liefdesverdriet mee weg te eten. Emotie-eten is een populair onderwerp. Maar wat is het eigenlijk? En bestaat het wel echt? Psycholoog Catharine Evers: “Vooral mensen die aan de lijn doen, zijn kwetsbaar voor emotie-eten.” Wat is emotie-eten eigenlijk? “Eten en emoties zijn in het dagelijks leven met elkaar verbonden. Denk maar aan een taartje op een verjaardag of een stuk cake op een…

"‘Emotie-eten? Bij emoties neemt de eetlust juist af’"

‘Gaat de trombosedienst verdwijnen?’

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal, huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: Gaat de trombosedienst verdwijnen? Wat is de trombosedienst eigenlijk? “De trombosedienst is verantwoordelijk voor het instellen, controleren en begeleiden van patiënten die antistollingsmiddelen (bloedverdunners) gebruiken om trombose (bloedpropjes) te voorkomen.” “Tot een paar jaar geleden werden voornamelijk acenocoumarol en andere zogenoemde coumarinederivaten gebruikt als antistollingsmiddelen. Daarvoor verschilt de dosis per patiënt en vaak ook…

"‘Gaat de trombosedienst verdwijnen?’"

‘Tijdens corona minder cocaïne- en amfetaminegebruik, maar meer ketamine’

“Ik was misselijk en kon nauwelijks bewegen”, zegt Lucy (26) over haar ervaring met ketamine als drug. Ketamine is een narcosemiddel voor mensen en dieren en een middel tegen pijn, maar wordt steeds vaker als recreatieve drug gebruikt. Wat zijn de gezondheidsrisico’s daarvan? Laura Smit-Rigter, drugsonderzoeker bij het Trimbos-instituut en landelijk coördinator van het Drugs Informatie en Monitoring Systeem (DIMS), legt het uit. “Acute gevolgen van ketamine als drug zijn angst, misselijkheid en desoriëntatie. Soms…

"‘Tijdens corona minder cocaïne- en amfetaminegebruik, maar meer ketamine’"

UMCG ontvangt 30 miljoen euro voor veelbelovend kankeronderzoek

Het Universitair Medisch Centrum Groningen krijgt 30 miljoen euro van Zorginstituut Nederland en gezondheidsonderzoekorganisatie ZonMw voor nader onderzoek naar hoopgevende innovatieve immuuntherapie voor mensen met een zeer agressieve vorm van lymfeklierkanker. Het gaat om een vorm die ieder jaar circa zeventienhonderd Nederlanders treft. De behandelingsmogelijkheid die wordt onderzocht, lijkt ook kansrijk voor patiënten met andere vormen van kanker. Het gaat om de zogenoemde CAR T-celtherapie die het eigen afweersysteem in staat stelt kankercellen onschadelijk te…

"UMCG ontvangt 30 miljoen euro voor veelbelovend kankeronderzoek"

Vieze smartphones: ‘Oorsmeer is niet erg, vieze handen wel’

Oorsmeer, poepbacteriën en straatvuil… Uit onderzoek blijkt dat onze smartphone nog vele malen smeriger is dan een toiletbril en dat er wel zeventienduizend bacteriële genen op het toestel kunnen leven. Welke risico’s kleven er aan smerige smartphones? Charlotte Michels, deskundige op het gebied van infectiepreventie, werkt in de zorg. De hygiëneregels op het gebied van smartphones maken daar het verschil tussen leven en dood. Dat geldt in het ‘gewone’ leven niet altijd. Toch kunnen hygiënische…

"Vieze smartphones: ‘Oorsmeer is niet erg, vieze handen wel’"

‘Ik heb pijn op mijn borst, heb ik een hartaanval?’

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal, huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: is pijn op je borst altijd een hartaanval? Ik heb pijn op mijn borst. Is er iets mis met mijn hart? “Dat hoeft niet per se. Maar het is wel belangrijk om uit te sluiten of het iets met je hart te maken heeft.” Wat kan het dan nog meer zijn? “Er zit veel…

"‘Ik heb pijn op mijn borst, heb ik een hartaanval?’"

‘Door de adrenaline gedraag je je in de auto sneller agressief’

Bumperkleven, rechts inhalen, kort afsnijden, middelvingers… De weg maakt de hork in ons los. Hoe kan het dat zelfs de rustigste types onder ons in opgewonden standjes veranderen zodra ze de weg op gaan? Zes vragen aan verkeerspsycholoog Karel Brookhuis. Een van de grootste ergernissen op de weg: asociale medeweggebruikers. Hoe kan het dat veel mensen achter het stuur in horken veranderen? “Het is maar de vraag of er echt wel zoveel horken op de…

"‘Door de adrenaline gedraag je je in de auto sneller agressief’"

Wespentijd: ‘Grote monsterwespen komen niet naar een terrasje’

Na een warme zomer vliegen wespen vaak tot laat in de herfst rond, op zoek naar zoetigheid. Worden ze daarbij gehinderd? Dan kunnen ze steken. Voor de meeste mensen is zo’n aanvaring alleen pijnlijk, maar voor mensen met een wespenallergie kunnen de gevolgen ingrijpend zijn. Een brandende pijn en jeuk na een steek? Dat zijn normale reacties, vertelt internist-allergoloog Chris Tomee van het Allergiecentrum Zuid-Nederland binnen het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis. Ook een grote lokale reactie op…

"Wespentijd: ‘Grote monsterwespen komen niet naar een terrasje’"