Kun je spieren opbouwen zonder dierlijke eiwitten te eten?

Is het mogelijk om spiermassa op te bouwen op een plantaardig dieet, of hebben fanatieke sporters al die kwark, kipfilet en eieren echt nodig om spieren op te bouwen? De afgelopen decennia openden tal van sportscholen hun deuren. En de fitnessindustrie blijft groeien. Volgens cijfers van het CBS hadden in 2017 ruim 2,3 miljoen personen een sportschoolabonnement. Dat is 10 procent meer dan in 2015. Al die aandacht voor (kracht)sport zorgt ook voor een wildgroei…

"Kun je spieren opbouwen zonder dierlijke eiwitten te eten?"

Recordaantal gevallen van mazelen waargenomen in Verenigde Staten

De Verenigde Staten hebben in 2019 nu al een record aantal gevallen van mazelen genoteerd sinds de ziekte in 2000 door het land als uitgebannen werd beschouwd. Dat heeft het Centrum voor Ziektebeheersing en Preventie (CDC) woensdag bekendgemaakt. Inmiddels staat de teller op 695 besmettingen. Het vorige record stond op 667 gevallen van mazelen. Dat was in 2014, toen vooral onder streng religieuze Amish in Ohio veel gevallen waren. Ook nu zijn de meeste besmettingsgevallen…

"Recordaantal gevallen van mazelen waargenomen in Verenigde Staten"

Stijging gebruik zware pijnstillers: ‘Patiënten accepteren minder pijn’

Zorgverzekeraars Nederland (ZN) deed onderzoek naar het gebruik van zware pijnstillers en constateerde een flinke toename. Het aantal patiënten dat dergelijke opioïden inneemt, steeg van 650.000 in 2010 naar ruim een miljoen in 2017. Wat is er aan de hand? Ruim 200.000 van deze patiënten gebruikten in 2017 voor een langere periode zeer zware pijnstillers. In 2010 ging het nog om 135.000 patiënten. ZN baseerde het onderzoek op declaratiegegevens van zorgverzekeraars. Gerben Klein Nulent, voorzitter…

"Stijging gebruik zware pijnstillers: ‘Patiënten accepteren minder pijn’"

Huisarts legt uit: Feiten en fabels over diabetes type 2

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (46), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag die hij in zijn praktijk hoort. Deze week is dat: welke fabels en feiten bestaan er over diabetes type 2? “Diabetes is een ander woord voor suikerziekte. Het hormoon insuline zorgt ervoor dat de cellen in je lichaam suiker uit je bloed kunnen halen. Als dat niet goed werkt, zoals bij diabetes type 2, wordt het suikergehalte te hoog.” Feit…

"Huisarts legt uit: Feiten en fabels over diabetes type 2"

Geluidsoverlast is schadelijk voor gezondheid: ‘Het maakt ziek’

Geluidsoverlast leidt onder meer tot slaapproblemen, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Op International Noise Awareness Day (26 april) wordt daar wereldwijd bij stilgestaan. Tien vragen over geluidshinder aan geluidsonderzoeker Tjeerd Andringa. Hoe kan het dat geluid zo veel effect heeft op onze gezondheid? Andringa: “Onze hersenen zijn de hele dag bezig met het registreren van geluid. Ze controleren of de omgeving veilig is. In een veilige omgeving kunnen we tot rust komen. In een…

"Geluidsoverlast is schadelijk voor gezondheid: ‘Het maakt ziek’"

‘Mensen leven gemiddeld 13 maanden korter door luchtverontreiniging’

Wereldwijd zorgt de blootstelling aan luchtverontreiniging voor een levensduurverkorting: 4,2 miljoen mensen overlijden voortijdig. Hoe schadelijk zijn deze onzichtbare deeltjes in Nederland? NU.nl spreekt milieuspecialist en epidemioloog Saskia van der Zee en inhalatietoxicoloog Flemming Cassee. Per dag adem je zo’n twintigduizend keer. En zo’n ademteug bestaat niet alleen uit frisse lucht, maar ook uit schadelijke luchtverontreiniging. Dit is een mengsel van gassen en kleine deeltjes in de lucht. “Denk aan fijnstof (PM10), ozon, stikstofdioxide (NO2),…

"‘Mensen leven gemiddeld 13 maanden korter door luchtverontreiniging’"

Grote test met eerste vaccin tegen malaria van start in Malawi

Doktoren zijn dinsdag begonnen met een grote proef met het eerste vaccin tegen malaria. Het vaccin moet kinderen in Malawi gedeeltelijk beschermen tegen de dodelijke parasiet. Het vaccin, dat RTS,S heet, traint het immuunsysteem om de malariaparasiet aan te vallen. De parasiet wordt verspreid via muggenbeten. Tijdens eerdere experimenten op kleinere schaal werd het vaccin gegeven aan kinderen van vijf tot zeventien maanden oud. Bijna 40 procent van hen bleek na toediening beschermd tegen malaria.…

"Grote test met eerste vaccin tegen malaria van start in Malawi"

Dit kun je het beste doen tegen rug- en nekpijn

Zeker twee miljoen Nederlanders hebben rug- en nekklachten. Wat moeten we daaraan doen? “Keurig rechtop zitten heeft geen zin.” Wat weet jij van kleine kwalen? Doe deze test van Quest Kop op als je last hebt van je rug of nek: je bent niet alleen. Jaarlijks komen volgens het RIVM meer dan twee miljoen Nederlanders bij de huisarts met rug- en nekklachten. Het werkelijke aantal pijnlijders ligt nog hoger. Sommigen lopen door met hun klachten.…

"Dit kun je het beste doen tegen rug- en nekpijn"

Hoe je lichaamsvet kunt ‘wegsmelten’ door pittig te eten

Lichaamsvet is niet per definitie slecht. Tien vragen aan dr. Mariëtte Boon, arts en vet-onderzoeker aan het LUMC die samen met prof. Liesbeth van Rossum het boek VET belangrijk schreef, dat op 19 april verschijnt. “Wist je dat een bepaald type vet belangrijk is voor de verbranding? We kunnen het activeren. Onder meer door kou en door spicy te eten.” Te veel lichaamsvet is toch slecht? Het maakt ons dik en ziek. Hoe kan vet…

"Hoe je lichaamsvet kunt ‘wegsmelten’ door pittig te eten"

85 procent van de Nederlanders zoekt bij gezondheidsklachten op internet

Van de volwassen Nederlanders raadpleegt 85 procent in zekere mate het internet bij gezondheidsklachten. Dat blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). De overige 15 procent doet dat nooit. Van de mensen die op internet op zoek gaan naar informatie over gezondheidsklachten, zegt 14 procent dat altijd te doen. Personen tussen de 25 en 35 jaar raadplegen het vaakst het internet; 94 procent geeft aan bij klachten online informatie op te…

"85 procent van de Nederlanders zoekt bij gezondheidsklachten op internet"

OVV: Veiligheid psychiatrische patiënten en hun omgeving onvoldoende

De veiligheid van mensen met een ernstige psychische aandoening (EPA) is in de Nederlandse zorg onvoldoende gewaarborgd. Dat concludeert de Onderzoeksraad voor Veiligheid (OVV) donderdag. Ook de veiligheid van mensen uit de omgeving van de patiënten is in het geding. De onderzoeksraad stelt in het rapport dat de complexe problematiek veel invloed heeft op de zelfredzaamheid van de patiënten. Daarnaast hebben zij te maken met veel verschillende zorginstanties, die niet altijd goed met elkaar samenwerken.…

"OVV: Veiligheid psychiatrische patiënten en hun omgeving onvoldoende"

Doktersadvies: Wat kost een bezoek aan mijn huisarts?

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (46), huisarts in Nijmegen, een veel gestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: Wat kost een bezoek aan mijn huisarts? “Vaak wordt gedacht dat een bezoek aan de huisarts je geld kost, maar in Nederland is iedereen hiervoor verzekerd via de basisverzekering. Een zorgverzekeraar vergoedt alle zorg door de huisarts en dit valt buiten je verplichte eigen risico. Sterker nog: de rekening van de huisarts…

"Doktersadvies: Wat kost een bezoek aan mijn huisarts?"

Zo leef je zo proefdiervrij mogelijk (voor zover dat kan)

In Nederland vinden jaarlijks ruim een half miljoen dierproeven plaats omwille van de gezondheid of het schoonheidsideaal van mensen. Op Wereldproefdierendag, op woensdag 24 april, pleiten dierenwelzijnsorganisaties voor alternatieven. Het compleet uitbannen van dierproeven is voorlopig nog toekomstmuziek. Hoe kun je tot die tijd zo ‘proefdiervrij’ mogelijk leven? Zes tips van deskundigen. 1. Doe onderzoek, ook naar ‘proefdiervrije’ merken Sinds 2013 mogen op dieren geteste cosmetica niet meer verkocht worden in de EU. Toch betekent…

"Zo leef je zo proefdiervrij mogelijk (voor zover dat kan)"

‘Gelukkig zijn is te leren’

Gelukkige mensen zijn gezondere mensen. Maar hoe vergroot je je geluksniveau? Hoe leer je slechte gewoontes af die je geluk in de weg staan? NU.nl vraagt het hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does, die er een boek over schreef. Nederland behoort tot de gelukkigste landen ter wereld. Toch zijn de zelfhulpboeken voor een gelukkiger leven niet aan te slepen. Hoe kan dat? “Stress. We moeten van alles: afvallen, bewegen, betere seks hebben, onze passie…

"‘Gelukkig zijn is te leren’"